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有氧操:使呼吸加快提高心血管系统机能减轻压力，降低血压消耗热量，控制体重，增强协调性灵活性。
拉丁舞：热情奔放，充满激情的运动，集中力量锻练臀部和腰部。
街舞：以绕环和小关节运动为主，注重身体协调性，称之为“让人带着微笑进行训练的运动”。
瑜珈：放松肌肉，拉伸脊注，平衡神经系统减轻压力，促进新陈代谢，调节内分沁系统，集中注意力，明晰思维。
形体：针对人体形态进行训练，将有氧练习芭蕾形体练习结合，全面改善人体形态，使练习者养成正确的坐，立，行的姿势。
哑铃操：是有氧练习和力量练习的结合，能达到减脂和塑造形体的双重效果。
民族舞：是有特定民族特征的艺术舞蹈，配合舞蹈动作音乐服饰等，使民族舞蹈风格及技巧完美表达出来。
肚皮舞：是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，通过骨盆，臀部胸部和手臂的旋转以及胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈，语言，充分发挥女性身体的阴柔之美。
普拉提：融瑜珈，太极拳，芭蕾形体的内容，运用自身体重多次数，小重量以及冥想的运动；通过改变人体肌肉功 能而改善人体脊柱腰椎的功能。
地 址:梅林文体中心2楼健身房
联系电话:0755-83053686 |
